Ptejte se mne na cokoli, rád vše zodpovím

formulář na kartě "Kontakt" nebo na e-mail gymmartin@seznam.cz
přejete si například:

nastavit si jídelníček vzhledem ke svému somatotypu
urdžet si zdravá střeva, která jsou základem nejen pro optimální vstřebávání živin, ale i pro udržení pevného zdraví
posilovat imunitu
spalovat efektivně tuky a nabírat svalovou hmotu
ovlivňovat svou váhu bez nesmyslného počítání kalorií
zvyšovat sportovní výkon
cíleně kontrolovat hladinu krevního cukru
hrát si s rychlými a pomalými sacharidy pro optimální výkon
využívat správně rychlé a pomalé proteiny
budete přesně vědět co kdy jíst PŘED a PO tréninku v závislosti na tom, co má být cílem tréninku (hubnutí, síla, nabírání svalů…)
budete si umět nastavit ideální množství i poměr jednotlivých živin, vitamínů i minerálů
budete vědět, v jakých případech a kdy má cenu investovat do doplňků stravy (a co jsou naopak vyhozené peníze). Budete umět nahradit řadu předražených suplementů přírodními prostředky.
seznámíte se s nastavením tréninků pro dosažení nejlepších výsledků
budete umět sestavovat i speciální dietní plány využívané ve fitness např. pro vyrýsování (proteinová dieta, CKD, sacharidové vlny…)
naučíte se ovlivňovat hormonální rovnováhu